Nhận định, soi kèo Mohun Bagan vs Bengaluru FC, 21h00 ngày 27/1: Tin vào cửa trên

Theo Healthline, một quả chuối chứa 112 calo, 1g đạm, 29g tinh bột, 3g chất xơ, vitamin C (12% nhu cầu mỗi ngày), vitamin B2 (7%), vitamin B9 (6%), đồng (11%), kali (10%), ma giê (8%). 

Ăn một quả chuối mỗi ngày là lựa chọn lành mạnh. Nhưng vì hầu hết lượng calo trong chuối đến từ carb nên ăn quá nhiều chuối có thể dẫn đến lượng đường cao, làm tăng huyết áp. Dưới đây là một số tác dụng của chuối: 

Thúc đẩy tiêu hóa

Chất xơ có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện tiêu hóa. Tinh bột kháng, loại chất xơ có trong chuối chưa chín, là một loại prebiotic - thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn. 

Ngoài ra, pectin - loại chất xơ có trong cả chuối chín và chưa chín - có thể ngăn ngừa táo bón. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho rằng pectin chống lại ung thư ruột kết nhưng vẫn cần thêm phân tích trên người. 

Hỗ trợ giảm cân 

Chuối có một số thuộc tính thân thiện với việc giảm cân. Loại quả này có tương đối ít calo - chỉ hơn 100 calo trong một quả chuối trung bình - nhưng rất bổ dưỡng. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ và tinh bột kháng, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và do đó giảm tần suất và khối lượng bữa ăn của bạn.

Tốt cho tim mạch 

Chuối là một nguồn kali phong phú, một quả chuối trung bình cung cấp 10% nhu cầu mỗi ngày. 

Kali là khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, ít người hấp thụ đủ kali trong chế độ ăn uống của họ. Nghiên cứu năm 2017 trên động vật cho thấy kali có thể làm giảm 27% nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngoài ra, chuối chứa lượng magie tương đương 8% nhu cầu mỗi ngày. Đây là khoáng chất quan trọng khác đối với sức khỏe tim mạch. Thiếu magie có thể liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tăng huyết áp và lượng chất béo trong máu cao. 

Chứa nhiều chất chống oxy hóa

Rau quả là nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống và chuối cũng không ngoại lệ. Chúng chứa một số loại chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm flavonoid và amin. Những chất này liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thoái hóa điểm vàng của mắt. 

Chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho các tế bào do các gốc tự do gây ra. 

Cải thiện sức khỏe thận

Kali rất cần thiết cho chức năng thận khỏe mạnh và điều hòa huyết áp. Là một nguồn cung cấp kali, chuối có thể đặc biệt có lợi cho thận. 

Một nghiên cứu năm 2019 với hơn 5.000 người mắc bệnh thận mạn tính giai đoạn đầu đã liên kết kali với huyết áp thấp hơn và bệnh thận tiến triển chậm hơn. Tuy nhiên, một số người mắc bệnh thận giai đoạn cuối hoặc đang lọc máu lại cần hạn chế lượng kali nạp vào. 

Loại hoa dân dã ăn ngon, nhiều công dụng

ThS.BS Trần Lê Hồng Ngọc - nguyên bác sĩ khoa Bỏng tạo hình thẩm mỹ Bệnh viện Trưng Vương (TPHCM) cho biết, kết quả chụp CT Scan cho thấy túi dịch dưới mô tuyến vú đã co rút, gấp nếp và hình thành bao xơ, hai ngực đều cứng và sa trễ độ 3-4. Các bác sĩ nghi ngờ vỡ trong bao ngực phải, có dịch tích tụ xung quanh túi nên quyết định phẫu thuật.

Khi mổ, bác sĩ phát hiện túi ngực nước muối bên phải đã vỡ, dịch màu nâu đỏ, có dấu hiệu hoại tử vô trùng. Túi ngực bên trái có chất dịch đục màu trắng sữa, vỡ vỏ túi ngực, các mảng canxi bám xung quanh.

“Rất may bệnh nhân được can thiệp kịp thời, tránh được nguy cơ nhiễm trùng nặng” - bác sĩ Ngọc nói. Sau phẫu thuật, bệnh nhân tỉnh táo, sức khỏe ổn định.

Bác sĩ Ngọc khuyến cáo, túi ngực nước muối hoặc silicone sau một thời gian dài có thể bị xơ hóa, rò rỉ hoặc vỡ, gây nguy cơ viêm nhiễm hoặc biến dạng ngực. Vì thế, những người đã đặt túi ngực trên 5 năm nên đi kiểm tra định kỳ, đặc biệt là khi có các triệu chứng như đau, sưng nề, túi lệch vị trí hoặc có cảm giác ngực không đều.

Người phụ nữ hôn mê sau khi đặt túi ngực tại thẩm mỹ Sao Hàn hiện ra sao?

Trưa 4/11, ông Nguyễn Văn Độ, Chủ tịch UBND xã Ea Kao (TP Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk) cho biết, địa phương đã giao cho lực lượng công an xác minh, làm rõ vụ nữ shipper bị nam thanh niên đánh đấm túi bụi, cầm rựa dọa chém.

Trước đó, vào chiều 3/11, trên mạng xã hội xuất hiện clip hình ảnh một nam thanh niên đánh đấm túi bụi, đạp đổ xe hàng của nữ shipper.

Nữ shipper chỉ biết đứng im chịu trận. Nam thanh niên tiếp tục chạy vào nhà cầm rựa đòi chém nữ shipper. Lúc này, một phụ nữ gần đó kịp thời chạy tới can ngăn.

Sau khi vụ việc xảy ra, Công an xã Ea Kao đã làm việc với các bên liên quan, đồng thời hướng dẫn nữ shipper đến bệnh viện thăm khám.

Theo một nguồn tin riêng, nguyên nhân ban đầu được cho là do mâu thuẫn trong quá trình giao, nhận hàng.